Распрями плечи: укрепляем мышцы спины!

Упражнения для мышц спины

Если вы мечтаете этой весной носить платья с глубоким вырезом сзади, как голливудские звезды, то стоит уже сейчас позаботиться о своей спине. Персональный тренер Наталья Комиссарова специально для Woman’s Day разработала 10-минутную программу из пяти упражнений, которая поможет прокачать мышцы спины, скорректировать осанку и даже визуально увеличить грудь!

Наталья Комиссарова покажет комплекс из пяти упражнений для проработки поясницы, который содержит упражнения из лечебной гимнастики. Выполняя ежедневно эти несложные задания, можно заполучить королевскую осанку, визуально увеличить грудь, а если вы раньше ощущали боли в спине, то можете в скором времени забыть о них!

Упражнения желательно повторять каждый день, так как комплекс не содержит сложных упражнений и не нагружает сильно поясницу. На выполнение упражнений у вас уйдет всего 10-15 минут в день, согласитесь, это не так много для того, чтобы получить красивую и здоровую спину!

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Яндекс.Метрика