Январь 2016

15 бананов и килограммы картошки в день: американка сбросила 20 кг на необычной диете

Личная страничка героя публикации в соцсети

«Углеводы, углеводы, вы просто не умеете их готовить!» — уверена американский блогер под ником Banana girl. Да еще, какие углеводы: картофель и бананы! Любой диетолог, услышав, что эти продукты можно использовать для диеты, наверняка завопит, что такое невозможно, а вот у американки получилось. 20 килограммов ушли за полгода. Причем блогер не только стала стройной красоткой, но почистила организм от шлаков. Как именно вести диету «Банановая девушка» рассказала в своих видеороликах. Она съедает в день 15 бананов (по настроению), около 40 кусочков фруктов (арбузы, дыни, ананасы и другие) и… около двух килограммов картофеля!
Прочитать остальную часть записи »

Главные заблуждения об уходе за кожей в зимнее время

Кому из нас такое не знакомо, когда кожа в холодные месяцы становится сухой, шелушится и раздражается. Многие считают, что виной тому ни низкая температура, ни бьющий в лицо ветер. А между тем, часто причина кроется в том, что вы неправильно ухаживаете за кожей.
Например, используете жирный маслянистый крем, думая, что кожа у вас сухая. А она, может быть, вовсе и не сухая, а обезвоженная. Это две большие разницы. И средства для ухода в таком случае должны быть иными.
Вот пять самых главных ошибок, которые допускают многие при уходе за кожей в зимнее время.
МИФ: ЗИМОЙ ЗАЩИТА ОТ УЛЬТРАФИОЛЕТА НЕ ТРЕБУЕТСЯ
Кто сказал? На самом деле требуется, и еще как! Да, зимние дни короткие и часто не солнечные, но это не означает, что вы должны прекратить использовать крем с защитой от ультрафиолета. Тот, как известно, проникает и сквозь тучи, и снег, и даже воду. А уж если вы едете кататься на лыжах в горы, то средство с SPF нужно положить в рюкзак в первую очередь.
Для зимы лучше всего выбирать крем с «широким спектром действия» — такой означает, что он защищает как от UVA, так и от UVB лучей. Минимальная защита должно быть от SPF 15. Для гор или пляжа (если у вас в планах поехать зимой на море) — SPF 30. Это как минимум.
Важно: если вы занимаетесь зимними видами спорта, то должны наносить солнцезащитный крем повторно каждые два часа.
Прочитать остальную часть записи »

Как избавиться от лишних волос на теле?

XXI век принес с собой не только колоссальный технический прогресс, но и большие достижения в косметологии. Кажется, еще чуть-чуть, и секрет вечной молодости будет найден. Современная индустрия красоты способна решить множество проблем внешности. Наращивание волос и ресниц, изменение формы губ и носа, увеличение длины ног… Каких-то 15 лет назад это посчитали бы за фантастику. (Главное, если вы решились на нечто подобное, найти грамотного мастера. Помогут советы из статьи «Красота требует специалиста, или Как выбрать косметолога и парикмахера?» на сайте «Солнечные руки»)
Женщины во все времена боролись с растительностью на теле. Это мужчина должен быть могуч и волосат, а истинной леди пристало тщательно следить за собой и избавляться от лишних волос на теле. Не помню, кому принадлежат данные слова, кажется, обожаемой мною Фаине Раневской, но смысл такой: женщина должна прекрасно выглядеть всегда, ведь никогда не знаешь, что ждет тебя сегодня, может быть, долгожданная встреча, которая перевернет всю жизнь.
Прочитать остальную часть записи »

Как избавиться от морщин под глазами

Кожа вокруг глаз, пожалуй, самое проблемное место на лице, причем не только у представительниц слабого пола, но и сильного. И даже обладая смазливым типом внешности, который, как правило, убавляет года, эти предательские морщинки под глазами уличает в вас в том, что возраст далеко уже не юный.
Прочитать остальную часть записи »

Как правильно питаться ДО и ПОСЛЕ тренировки

фото3

— Ну, вот, все необходимые упражнения сделали, на сегодня хватит! – сообщил мне тренер после занятий в спортзале. – Теперь домой и…кушать!
— Чтооо? Кушать?- не поверила я своим ушам.
Я всегда была уверена, что после занятий будь то на тренажерах, будь то фитнесс или бассейн – кушать потом табу. Иначе все усилия пойдут насмарку. А тут, что, получается, позанимался и…можно есть?
Как оказалось, не все так просто. И здесь существуют свои нюансы. Уж коли начал заниматься спортом, необходимо следить за своим рационом питания.
— 60% твоего успеха будет зависеть от того, что ты будешь есть, — еще перед началом занятий сообщил мне мой тренер.
фото2Для тех, кто хочет молодо выглядеть, будет очень полезна статья Максимовой Наты «Здоровое питание – наш путь к красоте, здоровью и долголетию».
Главное знать, что можно и нужно есть до занятий и что после. Так вот, занимаясь на тренажерах и желая получить подтянутое тело с красивым рельефом мышц, человек должен побольше есть белковую пищу. В каких продуктах она содержится?
Это: мясо, птица, печень, молочные продукты, творог, яйца, сыр, морепродукты (но не крабовые палочки), соя.
Однако одними только белками питаться не правильно, в рационе должны присутствовать и углеводы, которые можно получить с крупами- гречка, овсянка, рис, перловка и фруктами. Необходимы, конечно, и овощи.
Для тех, кто серьезно решил сбросить вес, рекомендую статью Татьяны Радуги «Правильное питание для похудения, практические советы».
Прочитать остальную часть записи »

Избавление от проблем: симороним.

izbavlyaemsya_ot_problemПриближается Новый год. Как хочется вступить в него без проблем, долгов, старых квартир и надоевших мужей…. Хотя, про мужей может я и погорячилась, но обновить отношения не помешало бы. Если вы верите в замечательное юмористическое колдовство — симорон, то вперед к избавлению от проблем!
Прочитать остальную часть записи »

Как приготовить тыквенный мед?

tykvenny_medПонятно, что настоящий собранный с цветов тыквы, это лучший тыквенный мед, что может быть. Но любой пасечник вам скажет, что такой мед в чистом виде крайне редкий, так как тыквенных полей в большом количестве у нас просто нет. Но есть замечательный рецепт приготовления тыквенного меда, который обладает многими полезными свойствами для нашего организма.
Прочитать остальную часть записи »

О кофе в ведических текстах

Woman with an aromatic coffee in hands

Woman with an aromatic coffee in hands

Кофе – напиток, мнения о котором прямо противоположны от чудодейственного влияния на организм ранним утром до страшного вреда системам тела при кофейной зависимости. Где находится истина? По классическим источникам о свойствах веществ (Дравьягуна виджняна) она как всегда посередине. Важно, кто потребляет, в каком количестве, в какое время, с какой целью.
Прочитать остальную часть записи »

Утренний напиток красоты

utrenniy_napitok_krasotyПомню на каком-то форуме обсуждали фотографии королевы Великобритании и ее дочери. Все пришли к выводу, что они, в общем-то, страшненькие. Но хороший уход и лучшие портные делают их приятными для взгляда и притягивают внимание. А что нам с вами мешает следовать их примеру? Вы скажите, что не располагаете такими средствами, как члены королевской семьи? А для этого много денег не нужно. Нужно вше желание и упорство.
Прочитать остальную часть записи »

О вреде фитнеса

o_vrede_fitnesaО пользе знаем все. Но, когда я ходила на занятия, при выполнении наклонов в бок у меня начинала кружиться голова. Решила проверить, а могут ли занятия быть не только полезным, но и вредными? И, представляете, нашла множество материала о вреде фитнеса. Предлагаю вашему вниманию обобщенный материал на эту тему.
Прочитать остальную часть записи »

Яндекс.Метрика